薄毛、美髪、エイジングケアなど様々な髪の毛のお悩みの原因は、頭皮にあるとされています。頭皮は髪の毛の成長してくるベースとなる部分のため、いい状態をキープしておく必要があるのです。
特に乾燥は頭皮のバリア機能を低下させてしまい、悪影響を与えてしまうためより注意が必要となります。
そこで今回は頭皮の乾燥についてから、潤いを保つためにできるケアや習慣についてまで詳しくご紹介させていただきます。
頭皮が乾燥してしまうと起こること…
頭皮は身体の中でも皮脂の分泌量が多く、乾燥しにくいと勘違いされている方も多いのですが、水分保持力が低くバランスをくずしてしまうと、乾燥しやすい部位でもあるのです。
頭皮は自分から出ている皮脂によって保護されており、バリア機能として外的刺激や乾燥から頭皮を守ってくれる働きをしています。乾燥してこのバリア機能が低下してしまうと、かゆみやフケ、炎症の原因となってしまうのです。
乾燥が進んでしまうと、頭皮が過剰に皮脂を分泌してしまい、頭皮のベタつきや湿疹などの原因となってしまったりしてしまいます。頭皮には皮脂と水分のバランスが大切でどちらかに偏りすぎてもよくないのです。
今の頭皮の状態をチェック
自分の頭皮の状態が以下項目に当てはまる方は、ケア方法の見直しが必要かもしれません。
・頭皮にかゆみがある
・頭皮がベタつく
・頭皮が動かない
・フケが多い
・抜け毛が増えた
・分け目や生え際の
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スカルプケアは本当に必要？
スカルプケアは直訳すると、頭皮のお手入れという意味になります。頭皮は髪の毛の成長をサポートしてくれる役割もあり、健康的な美しい髪の毛を手に入れようと思ったら、外すことのできないほど重要なケアとなっているのです。
頭皮は血流に乗せて栄養を毛根に届け、その栄養を元に髪の毛は生成され成長していく仕組みとなっています。頭皮の血流を促進し血流を促したり、頭皮を清潔に保ち毛穴に詰まった皮脂や汚れを適切に除去しておくと健やかな頭皮が保ちやすくなり、生成される髪の毛もハリコシのある元気な毛として成長していくのです。
逆に頭皮環境が乱れてしまうと、頭皮の血流が滞ったり皮脂や汚れで毛穴や頭皮に炎症が起き、フケやかゆみなどの原因にも繋がってきてしまうのです。もっと進行すると抜け毛や薄毛となり、髪の毛の状態にも悪影響を及ぼしてしまう恐れがあるので注意が必要となります。
このような原因がわかると、頭皮環境をいい状態に保つケアが必須なのがおわかりいただけるかと思います。その頭皮環境を守るためのケアが、スカルプケアとなるのです。スカルプケアは頭皮にとっても、髪の毛にとっても欠かせないとても大切なケアとなっているのです。
オススメのスカルプケア製品
スカルプケアをしていくうえで是非取り入れていただきたいスカルプケア製品についてみていきます。
スカルプブラシ
自分の指を使ってシャンプーしていくのも大切なのですが、スカルプブラシを使ってシャンプーしていくと、普段取り切れていない皮脂や汚れも掻き出せるのです。スカルプブラシはメーカーによって違いはありますが、シリコン製のものが多く、頭皮に刺激になりにくく優しい素材で作られています。
スカルプブラシの先端が、頭皮をほどよく刺激してくれるのでマッサージ効果も期待でき、シャンプーしていても気持ちがよくリラクゼーション効果にもアプローチしてくれるのです。
使い方はシャンプーをしっかりと泡立て、スカルプブラシを生え際にあて、頭頂部へ向かってジグザグ動かしながら移動していきます。同じように位置を変えながら、全体を動かして洗ってください。
頭皮の血流を促進するためにも、気持ちがいいくらいの力加減で優しくマッサージしながら洗っていくとより効果的です。ゴリゴリと力強くしてしまうと、頭皮に摩擦や刺激をあたえすぎてしまう可能性もあるので、加減を忘れないように行ってください。
スカルプブラシで洗うとマッサージ効果もあるので、老廃物が流れてコリやむくみにも効果が期待できます。リフトアップなどで、顔周りもスッキリするのも嬉しいポイントです。
スカルプシャンプー＆トリートメント
スカルプシャンプー＆トリートメントは、頭皮を清潔に保つためには欠かせないアイテムの一つです。スカルプシャンプーは健やかな頭皮環境を保つためのアイテムで、頭皮に必要な皮脂は残しつつも、普段では落とせない皮脂や汚れを浮かせて落としてくれ潤いを与えてくれる効果があります。
頭皮のベタつきやニオイにも効果的で、ボリュームアップやハリコシを出したいという方にもオススメです。スカルプトリートメントは、スカルプシャンプーで皮脂や汚れをキレイに落としたあとに、潤いと栄養を補給してくれる効果が期待できます。
頭皮は水分と油分のバランスが大切ですが、スカルプトリートメントで頭皮を保護してあげると、地肌から潤いをキープしてくれるようになり、正常に整えてくれるのです。
このように相乗効果のあるアイテムなので、スカルプトリートメントは、是非スカルプシャンプーと一緒にお使い頂きたいのです。
スカルプシャンプーの中には、洗浄力が高く爽快感の強い製品もございますが、頭皮の潤いを保つため洗浄力のマイルドで必要以上に皮脂を落としすぎないシャンプーを選ぶ必要があります。
ラウレス硫酸〜やラウリル硫酸〜のような洗浄成分が配合されていると、洗浄力が強くなってしまい頭皮環境を乱してしまう可能性があります。そのため、アミノ酸系などの優しく洗い上げてくれる洗浄成分を使用している製品が望ましいです。
また毎日使用できるタイプの製品ですと、毛穴や頭皮が常に清潔な状態を保ちやすくなります。スカルプシャンプーもスカルプトリートメントもたくさんの種類があるので、よく吟味して選んでみてください。
スカルプエッセンス
スカルプエッセンスは、頭皮の美容液的な働きをしてくれます。頭皮には髪の毛が生えているため、お肌のようにバシャバシャと化粧水やクリームを使うことはできません。
そこで考えられたのが、頭皮用に特化した専用の美容液です。容器の形状から地肌に塗布しやすく、潤いと栄養を行き渡らせてくれます。
お肌の美容液と同じで、メーカーによって様々な効能を謳っているのですが、主に頭皮環境を整え抜け毛や薄毛を予防し、ハリコシのある髪の毛の生成へ導いてくれる効果があります。
髪の毛は一定のヘアサイクルに沿って生成されて抜け落ちていきますが、このヘアサイクルが乱れてしまうと抜け毛や薄毛となってしまいます。スカルプエッセンスはこのヘアサイクルを正常に保ち、健康的な髪の毛の生成にとても効果的とされているのです。
使い方は、清潔な頭皮に髪の毛をわけながら地肌に直接塗布していき、指の腹を使って刷り込むようにして馴染ませていきます。このときに軽くマッサージをしていくと、頭皮の血流も促進されるので、より効果的です。
頭皮を健やかに保つ習慣
頭皮の潤いを与え健やかに保つためには、普段の習慣にも注意をしなくてはなりません。気をつけて頂きたい習慣についてもご紹介させていただきます。
正しくドライヤーを使う
ドライヤーは熱の力を利用して髪の毛を乾かしていくため、使い方を間違えてしまうと頭皮にも負担がかかってしまいます。正しい使い方をしっかりと覚えておくと安心です。
１．お風呂からあがったら、優しくタオルドライで水分を拭き取っておく。このときに水分が多く残ってしまっていると、ドライヤーをあてる時間も長くなってしまうため、しっかりと拭き取っておきましょう。
２．粗めのコームで髪の毛を整えておき、絡まりもほぐしておく。
３．ドライヤーを地肌から20〜30cmほど離し、左右に軽く振りながら根本を中心に乾かしていく。根元付近は髪の毛が密集しているため乾きにくいので、手で持ち上げ風があたるように調節しながら８割程度を目安に乾かしていく。同じ部分に集中して風をあてすぎてしまうと、熱で頭皮が乾燥してしまうので、分散させながら乾かしていってください。
４．地肌付近が乾いてきたら、中間から毛先に風をあて乾かしていく。
５．冷風を上から下へ向けてあて、仕上げていく。耳後ろや、首元など乾きにくい部分がしっかりと乾いているかチェックしておく。
上記のように地肌を乾燥させないポイントも大切なのですが、お風呂上がりにすぐに髪の毛を乾かさず自然乾燥させてしまう場合も、頭皮が乾燥しやすくなってしまうので注意が必要です。できる限りすぐに乾かすように習慣づけてください。
頭皮にも紫外線対策を
頭皮は身体の一番上にあり遮るものもないので、紫外線の影響を大きく受けてしまいます。紫外線はお肌と同じように、頭皮にも悪影響を及ぼし、浴びすぎてしまうと赤みやかゆみや乾燥を引き起こしてしまうのです。
日焼けに関して頭皮に対策を施している方は少なく、盲点となっており気がついたら日焼けしてしまっていた、なんて経験のある方も多いのではないでしょうか。
紫外線は１年中降り注いでいますが、特に４〜６月頃から夏に向けて、紫外線量は一気に増加していくので、頭皮を乾燥から守るためにも対策が必須となります。
主な対策としては、帽子や日傘を使って紫外線をカットする方法です。UVカット率の高いものを選ぶとより効果的なので、帽子も日傘もしっかりとカットしてくれるものをえらんでみてください。
帽子や日傘が苦手な方もいらっしゃると思いますが、そのような場合は頭皮や髪の毛用の日焼け止めを使用してあげると、頭皮への紫外線もカットしてくれます。この場合は外出時にこまめに塗り直すと、しっかりと紫外線を防いでくれるのでオススメです。
バランスのよい栄養の摂取
普段食べている食事の栄養が、血液に乗って頭皮や毛根に運ばれていきます。この摂取した栄養素のバランスが悪いと、頭皮の乾燥の原因にも繋がってしまいます。油っこいものなどジャンクフードばかり摂取してしまうと、皮脂が過剰に分泌されてしまうほど食事と頭皮は関係性のある間柄なのです。
タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの健やかな頭皮に必要な栄養素を中心に、バランスよく様々な食材から栄養を取るように心がけてください。
まとめ
頭皮の乾燥は頭皮だけの問題ではなく、将来の髪の毛にも影響を及ぼしてしまうほど重要な問題です。健やかな頭皮を保つためには、頭皮に潤いを保たせなくてはならないのです。
頭皮が潤いを保てるようにまずは、スカルプシャンプーやトリートメントを取り入れることからはじめるのがオススメとなります。不要な汚れは落とし頭皮を清潔にしてから、スカルプトリートメントで潤いを与えてバランスを取りやすい環境を整えてくれます。
このときに特にオススメしたいのが、綺和美のスカルプシャンプーとスカルプトリートメントです。アミノ酸系の洗浄成分で優しく洗い上げてくれ、日々のケアとして毎日使用できるスカルプシャンプーとなります。また、定期購入の新規登録でお得に購入できるキャンペーンも実施中なので、ぜひチェックしてみましょう。
綺和美はスカルプエッセンスも頭皮ケアのラインナップとして揃っているので、本気でケアしたい方は是非併用して最大限に効果を実感してみてください。
