當你說“我變得更易怒了”或“我經常變得很沮喪”時，當我照鏡子時，我想我可能會震驚“我有這麼多白髮……”。這樣的身心疲倦時，自律神經容易受到干擾，而這種干擾往往會導致白髮增多。のです。
重要的是要過規律的生活，避免積累壓力，以調節自律神經系統。
這次，我想介紹一下這種時候的推薦要點！簡單易用的穴位祛除身心疲勞，調理自律神經，秀髮烏黑亮澤！
1. 調理自律神經，預防白髮必不可少！
白髮和自律神經乍看似乎毫無關聯，但其實關係密切。第一的，自律神經與白髮的關係讓我們檢查一下
什麼是自主神經系統
自律神經緊張時交感神經佔優勢學生副交感神經系統在放鬆過程中占主導地位有，每個人都會根據哪個占主導地位來改變身體的工作。
例如，交感神經系統佔優勢時，全身肌肉僵硬，血管狹窄，血壓升高。相反，當副交感神經佔優勢時，全身肌肉放鬆，血管擴張，血壓下降。其他自律神經系統具有自動調節消化功能、脈搏、出汗、瞳孔等“不能有意識運動的身體機能”的功能。。
自律神經系統在身體中扮演著重要的角色，如果其中之一占主導地位的時間過長，就會出現紊亂，對身體產生各種不良影響。據說。如果這種自律神經受到干擾，身體的各種功能就會出現問題。例如，即使想放鬆一下，也很容易因為無法擺脫緊張而失眠，而如果不斷地抑制消化，可能會給腸胃造成壓力。
在自主神經系統中，交感神經和副交感神經在大約相同的時間內都處於優勢地位是可取的，但據說現代人往往交感神經優勢過多。是因為，“騰出時間保持清醒和放鬆”這才是最重要的。
自律神經與白髮的關係
自律神經系統對身體有著非常重要的作用，但它也與白髮有著密切的關係。
如果交感神經系統占主導地位的時間過長，身體變得僵硬，血液循環不暢，無法將健康頭髮所需的營養物質輸送到頭皮。し，分泌生長激素所需的睡眠量也會減少。。
不僅，自律神經也與活性氧增加有關，活性氧是導致細胞老化的物質這就是我所知道的。在交感神經切換到副交感神經的瞬間，會分泌大量“活性氧”，破壞細胞，導致衰老。這種活性氧不僅可以影響內臟和血管，還可以影響皮膚和毛根的美麗。它會破壞皮膚深處的細胞並導致其失去緊緻度，還會干擾頭髮中產生黑色素的毛母質細胞和黑色素細胞的工作。即使你有意識地設定放鬆時間，如果你經常感到煩躁，衰老的風險也會相應增加。那就對了。
相反自律神經平衡的話，新陳代謝就會順暢，疲勞就不會在體內堆積，活性氧的產生就會受到抑制，就不容易變老。已經被考慮了。總是面帶微笑的人看起來輕鬆而年輕，但這可能是天生的。
2.編輯部推薦！對白髮有效的穴位
為了調節自律神經系統，規律的生活和緩解壓力很重要，但有時由於時間不夠而難以做到。另外，我認為有很多人即使努力也希望盡快得到結果。
所以我推薦的是你每天都可以在很短的時間內完成。”壓力點聽到“.Tsubo”這個詞，有些人可能會想，“聽起來很可疑”或者“真的有效嗎？”每天幾秒到幾分鐘是可以的，每天把它融入你的空閒時間，你可以提高白髮對策的效率。世界。
讓我們來看看準備自律神經的白髮對策的推薦要點吧！
①Iana（雪潔）
場所
Iana 位於指甲根部附近，略低於指甲髮際線。最近流行的“釘杉”穴位還有。手的內側是從拇指到中指，無名指的外側，小指的兩側。
功效
指尖有毛細血管，血液流動容易停滯。如果這些毛細血管的血流變差，就會導致手腳冰冷。通過刺激這樣的指尖促進血液流動它對身體的各種疾病有效。特別推薦給在空調房或冬天手腳冰涼的人你知道。它還具有調節自律神經系統的作用，當你緊張或想放鬆時我們也按！
如何按壓穴位
用另一隻手的拇指和食指輕輕捏住指尖，輕輕按壓約10秒ください。
② 內觀
場所
手掌朝上放置內門距手腕約3指在如果你觸摸你的手臂，你應該感覺到手臂中間有兩條條紋。中間是naiseki。
功效
在室內有舒緩精神緊張的作用，可以消除挫敗感.壓力會導致頭髮花白，所以如果您覺得自己無法平靜下來或想要平靜下來，請嘗試穴位按摩。此外，在奈石抑制暈車和宿醉等噁心的效果還有，所以當您感到胃部不適時也建議使用。
如何按壓穴位
如果用力太猛，會傷到肌肉，所以強大到足以讓疼痛感覺良好讓我們一起做指壓吧用指腹按壓約5秒後鬆開，重複約3次敬請期待。
③手三里
場所
特三日是屈肘可成穴。可以在肘部彎曲時完成從皺紋到手腕邊約3指在在肘部內側（拇指側），肘部彎曲時隆起的部分將在三英里之外。
功效
在Tesanri的壓力點支配副交感神經系統據說有效。還，適用於肩膀僵硬、皮膚粗糙、浮腫、消化不良、大便通暢據說。調節女性荷爾蒙您還可以期待對女人的“萬能鍋”你可以稱它為
如何按壓穴位
用拇指按壓，讓另一側的手掌環繞應用指壓很容易。慢壓10-XNUMX秒。
④ 新北地區
場所
這是你手掌上的一個壓力點。根據部位的不同，穴位可能會敲擊中指的根部或手掌的中心，但正確的是在食指和中指之間，指根部凸起處になります。
功效
位於心寶區舒緩自主神經系統的紊亂有用。此外，當有緊繃感（例如收緊胸部）時通過按壓平靜的心據說有效。
如何按壓穴位
以打圈的方式揉搓拇指的腹部很好。由於您每天經常使用手掌，因此請嘗試以緩解手部僵硬的感覺按壓它。
⑤ 指縫
場所
所謂的“水槳”位置是。食指和小指之間的空隙就是指間孔的位置。
功效
促進血液循環學生緩解植物神經失調症狀據說手指之間的洞是有效的。當你有頭痛、心悸、注意力不集中等症狀時，按一下就好了。還有，在指間孔緩解內部和大腦疲勞據說有效。如果您覺得疲勞正在累積，那就來刺激吧！
如何按壓穴位
用另一隻手的拇指和食指，在捏和推的同時，向指尖拉。如果持續這樣做一段時間，指尖會變熱，如果感到溫暖就停止。
3. 調理自律神經，變美！
至此，我們已經介紹了自律神經與白髮的關係，以及自律神經平衡的穴位。
調整自律神經，重要的是糾正不規律的生活，改善壓力大的生活。穴位工作支持生命這樣的改善可以預料的。
通過結合壓力點，緩解壓力和疲勞」「能夠更快地放鬆」「陷入沉睡你可以期待這樣的效果改善血液循環不良也導致
這次介紹的穴位只有手和手臂，隨時隨地都可以做指壓的地方僅有的。您可以輕鬆地處理它，所以請嘗試一下。還，除了按壓要點外，在心情沮喪時深吸一口氣也有放鬆的效果。.你也可以切換你的感受，所以這也是推薦的。
