人類頭髮中黑色素的數量和類型決定了它是變黑還是變灰。黑色素細胞產生黑色素。
眾所周知，這些黑素細胞由於營養缺乏和壓力而功能失調。機能下降，白髮自然會增多。
因此，在本文中，我們將更詳細地介紹黑色素細胞的作用以及如何防止黑色素細胞惡化。
如果你對白髮和黑色素細胞的關係感興趣，請參考。
1. 黑素細胞首先扮演什麼角色？
首先，讓我解釋一下黑色素細胞的工作原理。
頭髮在長出來之前是不會染色的。當頭髮從頭皮長出時，如果含有黑色素，就會呈現出黑色的頭髮。
黑素細胞是它合成和增殖黑色素，同時與構成表皮的角質形成細胞共享信息。.活躍的黑色素細胞對於打造健康的黑髮非常重要。
2. 為什麼黑素細胞功能下降時頭髮會變白？
這種黑色素是由黑色素細胞製成的。所以，如果黑色素細胞功能不正常，頭髮會在沒有黑色素的情況下生長。.這是白頭髮。
據說黑色素細胞不僅是由遺傳和衰老引起的，而且是由壓力和藥物副作用引起的。壓力對白髮尤其不利。
為了讓黑髮長出，黑色素細胞必須正常運作。然而，僅靠黑素細胞無法長出黑髮。
一種叫做酪氨酸的營養素對於賦予頭髮顏色的黑色素至關重要。換句話說，重要的是作為賦予顏色的營養素的酪氨酸、賦予顏色的黑色素和負責引導它們的黑素細胞正常工作。
如果生活壓力大，這些功能就會下降，所以盡量過無壓力的生活，防止白髮。
3.激活黑色素細胞應該怎麼做？
那麼我們應該怎麼做才能激活黑色素細胞呢？從這裡開始，我將解釋使黑色素細胞活躍的要點。
重點促進頭皮血液循環
當頭皮變硬時，血液循環就會變差。血液循環不暢會阻止必要的營養物質到達需要的部位，因此廢物堆積，營養不足，所以要小心。です。
此外，一旦白髮變白，就很難變回黑髮。如果壓力是原因，如果您採取適當的措施，它可能會復發，但重要的是即使在恢復後也要繼續。
有意識地吃能激活黑色素細胞的食物
我們都知道均衡的飲食對我們的健康有益。當然，頭髮也是如此。
在有意識地均衡飲食的同時，盡量攝入能激活黑色素細胞的食物。對黑色素細胞和頭髮有益的食物如下。
【激活黑色素細胞的食物】
| 鋅鋅 | 牡蠣、肝臟、沙丁魚、堅果等。 |
| 蛋白質 | 肉類、海鮮、雞蛋、牛奶、豆製品等。 |
| 維生素B | 豬肉、肝臟、鰻魚等 |
鋅與維生素 B6 一起服用時有效。此外，大豆中含有的異黃酮還能激活毛母質細胞。
牢記規律的習慣
有規律的生活對頭髮和身體都有好處，所以建議要有意識地生活。
對你的身體有害的東西對你的頭髮有害這是。例如，睡眠不足導致血液循環不暢，吸煙干擾細胞活化，過量飲酒損害交感神經系統等。
請記住，對您的身體有害的東西對您的頭髮也有害。
無壓力
眾所周知，壓力會導致頭髮變白。壓力造成的傷害是巨大的。
原因是如果你生活在壓力之下，你的身體會緊張，你的毛細血管會收縮。我會做。這會導致血液循環不暢。
當然，它也會影響頭皮，不再有必要的營養和氧氣。當這種情況發生時，黑色素細胞的工作將無法正常運作，頭髮變白的概率就會增加。
但是，壓力已經成為現代人密不可分的關係，這是事實，所以找到適合自己的減壓方式也很重要。
4.健康的身體是美麗秀發的捷徑！
我解釋了白髮的原因和黑素細胞之間的關係。為了激活黑色素細胞，有規律的生活和均衡的飲食很重要。
保持頭髮健康與保持身體健康是一樣的。因此，請注意從身體內部清潔，以擁有健康美麗的頭髮為目標！
